（活动掠影一）

（活动掠影二）

（合影留念）

12月14日下午，郑州大学体育学院工会瑜伽兴趣活动组在学院综合训练馆体操馆顺利举行，此活动目的是丰富老师们的课余生活，缓解身心疲惫，更重要的是让老师们在音乐中收获健康，自信，美丽。活动开始，瑜伽兴趣活动组组长向组员简单介绍了瑜伽的由来以及练习瑜伽的一些注意事项，并且通过视频让组员观看瑜伽呼吸法、站、坐、躺的基本动作。

首先组长带领大家进行练习前的热身准备活动，并强调了它的重要性，这可以使肌肉关节充分伸展，心脏等脏功能逐渐适应活动锻炼的需要，接着就开始一些简单动作的练习，成员在组长的详细解说下自己慢慢练习，组长对有些成员的不规范动作亲自手把手教程，通过组长的指导和自己的一遍遍练习，成员们的动作也越来越规范，标准。伴着安静祥和的音乐声，大家渐渐的融入到这个整体中，活动至始至终都洋溢着和谐的氛围。稍作休息，成员们开始了自由练习，大家相互指导，动作越来越规范标准，组长向成员交代一些注意事项，并嘱咐回去之后要加以复习。

本次瑜伽兴趣活动大家不仅交流了心得，还增加了同事之间凝聚力，也大大提高了教职工对于体育锻炼的积极性，为迎接建校60周年献礼。

2018年12月17日